پروتیین سویا: گنجینه ای از سلامتی در دل طبیعت

از کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان گرفته تا تقویت استخوان ها و عضلات، پروتیین سویا گویی عصای جادویی سلامتی در دست طبیعت است.

- سویا و شیر سویا در مقایسه با شیرهای دیگر قند کمی دارد.

یک لیوان شیر سویا کامل فقط 80 کالری داشته و اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در شیر سویا می توانند از جذب چربی در روده جلوگیری کنند که به کاهش وزن کمک می کند.

برای کاهش وزن، می توان به جای سایر غذاهای پرفیبر، فقط دانه سویا را جایگزین کرد.

دانه های سویا حاوی منیزیم و ایزوفلاون هستند که حساسیت انسولین را بهبود بخشیده و به افراد مبتلابه دیابت نوع 2 کمک می کند.

مصرف منظم سویا می تواند خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی مزمن را نیز کاهش دهد.

کاهش وزن مطالعات نشان داده اند که سویا اگر در حد متعادل مصرف شود، برای لاغری و کاهش وزن مفید است.

دانه های سویا سرشار از پروتیین هستند.

نصف فنجان دانه سویای سبز حدود 17 گرم پروتیین برای بدن فراهم می کند که 34 درصد نیاز روزانه بدن است و افزودن آن به سالاد و سوپ، بیشترین فواید را برای کاهش وزن خواهد داشت.

رشد مو سویا برای مو نیز مفید است.

استفاده از این ماده غذایی به طور منظم به مدت 3 ماه نتایج شگفت انگیزی ایجاد می کند.

روغن سویا نیز برای رشد مو مفید است.