علت نفخ صبحگاهی چیست؟ / 3 راهکار برای رفع این مشکل

نفخ صبحگاهی معده می تواند ریشه در فعالیت های شما در طول شب یا حتی روز قبل داشته باشد.

گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می خوریم می توانند منجر به تجمع گاز در معده، - یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند.

نفخ صبحگاهی شکم از شایع ترین مشکلات گوارشی است و شدت های متفاوتی دارد؛ گاهی فقط به صورت دوره ای باعث ایجاد تورم و ناراحتی معده می شود و گاهی هم می تواند حادتر بوده و معده درد و علائم جدی‎ تری با خود به همراه داشته باشد.

به گزارش خبرآنلاین، نفخ صبحگاهی معده می تواند ریشه در فعالیت های شما در طول شب یا حتی روز قبل داشته باشد.

گاهی میزان تحرک و چیزهایی که می خوریم می توانند منجر به تجمع گاز در معده، یبوست و حتی تورم و احتباس مایعات شوند.

اینگونه نفخ ها با یک تغییر ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی قابل پیشگیری اند.

در این مطلب 3 راهکار برای درمان نفخ صبحگاهی آورده شده است.

نوشیدن دمنوش های گیاهی افزایش مصرف آب می تواند باعث کاهش نفخ شود، اما نوشیدن دمنوش های گیاهی علاوه بر آبرسانی، خواص درمانی متعددی را به همراه دارد.

این دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ صبحگاهی استفاده می شوند: دمنوش زیره سیاه، دمنوش بابونه، دمنوش زردچوبه، دمنوش گشنیز، دمنوش رازیانه و دمنوش نعناع تند.