10 علت پا درد شبانه؛ روش های درمان آن

پا درد شبانه یکی از رایج ترین انواع پا درد است که به دلایل مختلفی ایجاد می شود و موجب بروز اختلال در خواب می شود.

- احساس درد در ناحیه پا دلایل مختلفی دارد که موجب می شود فرد در زمان خوابیدن با درد آزاد دهنده ای در عضلات، استخوان ها یا ماهیچه های پا مواجه شود.

به گزارش اکالا، در ادامه این بخش به برخی از دلایل پا درد شبانه اشاره شده است.

1- فشار به ماهیچه های پا اگر ورزشکار هستید و ورزش های سنگین انجام می دهید یا در طول روز زمان زیادی را می ایستید و راه می روید، ممکن است شب ها با مشکل پا درد مواجه شوید.

در این شرایط ممکن است در طول روز با درد و ناراحتی پا ها روبرو شوید یا این که این درد تنها شب ها به سراغتان بیاید.

2- ضعف ماهیچه های پا نشستن زیاد و کم تحرکی، موجب ضعیف شدن ماهیچه های پا می شود و خطر گرفتگی ماهیچه را افزایش می دهد.

افرادی که به ندرت ورزش و پیاده روی می کنند، ممکن است با حرکات ساده دچار کشش و آسیب به ماهیچه ها شوند و درد زیادی را تحمل کنند.

3- بارداری یکی دیگر از دلایل پا درد شبانه، بارداری است.

گرفتگی و درد پا در بارداری معمولا در شب ها افزایش پیدا می کند و مهم ترین دلیل آن کمبود مواد معدنی بدن است.

مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر بارداری به کاهش این درد ها کمک زیادی می کند.