بهترین آجیل ها برای رفع کم خونی

کم خونی را نه می شود یک بیماری خیلی جدی به حساب آورد و نه آن قدر بی اهمیت است که بشود از کنارش به سادگی رد شد.

واقعا چه کسی از خستگی مدام و احساس سرمای همیشگی خوشش می آید؟! - ما در خانه این عارضه را کم خونی یا فقر آهن صدایش می زنیم! اما اصطلاح تخصصی اش آنِمی است.

همان طور که می دانید برای آنکه اکسیژن به بافت های خونی برسد، باید گلبول های قرمز وارد عمل شوند؛ یک چیزی شبیه به تاکسی های اینترنتی!حالا اگر گلبول های قرمز سالم به اندازه ی کافی وجود نداشته باشند، اکسیژن رسانی هم اتفاق نمیفتد.

درواقع گاهی مشکل اصلی این است که گلبول قرمز به اندازه ی کافی تولید نمی شود.

از دست دادن خون و تخریب گلبول های قرمز به دلایل مختلف، باعث کم خونی می شوند.

رژیم غذایی نامناسب؛ اصلی ترین عامل کم خونی رژیم غذایی نامناسب را می توان به عنوان یکی از عوامل عمومی و کم خطر ایجاد کم خونی در نظر گرفت.

در نتیجه اگر دائما از غذا هایی استفاده می کنید که آهن، ویتامین ب 12 و اسید فولیک ندارند، احتمالا باید منتظر کم خونی باشید.

بهترین آجیل ها برای رفع کم خونی کدامند؟ بیایید با هم فهرستی از بهترین و موثرترین آجیل ها برای رفع کم خونی را مرور کنیم؛ فراموش نکنیم که آجیل ها به خودی خود منبع غنی برای رفع کم خونی نیستند و اگر دچار کم خونی هستید، مواد غذایی دیگری برای مصرف در ا