این افراد خودسرانه ورزش نکنند

نایب رییس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: افرادی که در سن میانسالی و سالخوردگی قرار دارند و یا افرادی که دارای ناهنجاری های اسلکتی و عضلانی هستند، - ایسنا/کرمانشاه نایب رییس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: افرادی که در سن میانسالی و سالخوردگی قرار دارند و یا افرادی که دارای ناهنجاری های اسلکتی و عضلانی هستند، بصورت خودسرانه ورزش نکنند.

دکتر نازنین آرین در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر لزوم خودداری از ورزش خودسرانه در گروه های سنی مختلف بویژه افراد میانسال و سالمند، اظهار کرد: زمانی که یک فرد می خواهد ورزش را شروع کند، یا اینکه سابقا ورزشکار بوده اما برای مدتی آن را رها کرده، باید پیش از هرچیزی از بی خطر بودن ورزش برای بدن خود مطئمن شود، چراکه گاه ممکن است به دلیل وجود بیماری زمینه ای خطر مرگ را برای خود به جان بخرد.

وی افزود: برای نمونه وقتی که یک فرد 45 ساله برای اولین بار می خواهد ورزش را شروع کند، باید قبل از هرچیزی تست ورزشی و چکاپ قلبی دهد تا از سلامتی خود اطمینان پیدا کند، چون انجام برخی ورزش های سنگین و نیمه سنگین فشار زیادی را به قلب وارد می کند.

این متخصص پزشکی ورزشی اضافه کرد: همچنین بانوانی که در همین محدوده سنی قصد دارند ورزش را شروع کنند، اگر زایمان داشته اند، قطعا با ضعف عضله شکم و فیله کمر و پشت نیز مواجه اند و