آیا ماساژ درمانی در کاهش و کنترل استرس موثر است؟ 

یک کارشناس ارشد علوم ورزشی و مدرس ماساژ گفت: ماساژ بدن سبب می شود تا ضربان قلب کاهش پیدا کند و سیستم عصبی مرکزی آرام شود.

به همین دلیل در کاهش و کنترل استرس موثر است و در طی آن هورمونی بنام سروتونین (serotonin) ترشح می شود.

- ایسنا/ایلام یک کارشناس ارشد علوم ورزشی و مدرس ماساژ گفت: ماساژ بدن سبب می شود تا ضربان قلب کاهش پیدا کند و سیستم عصبی مرکزی آرام شود.

به همین دلیل در کاهش و کنترل استرس موثر است و در طی آن هورمونی بنام سروتونین (serotonin) ترشح می شود.

  رضا بابایی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: علت حال خوب و شادی ما هورمون سروتونین است.

وقتی سروتونین به اندازه کافی در بدن وجود داشته باشد، راحت تر می خوابیم، سیستم گوارشی به خوبی کار می کند و خلق خوی خوبی داریم.

این کارشناس ارشد علوم ورزشی گفت: فعالیت های سنگین، قرار گرفتن بدن در پوزیشن های نامناسب هنگام خواب یا کار با کامپیوتر، تمرینات سنگین ورزشی از شایع ترین دلایلی هستند که منجر به گرفتگی عضلات بدن خواهند شد.

در این حالت عضلات کوتاه می شوند، دامنه حرکت آنها کمتر شده و در نتیجه احساس گرفتگی وکوفتگی در فرد ایجاد می شود.

این مدرس ماساژ گفت: برای درمان این مشکلات می توانید از ماساژدرمانی نیز استفاده کنید.