مصرف چه نوشیدنی هایی در تابستان توصیه می شود؟

عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می دهد.

ما روزانه حدود 1.

5 لیتر آب از طریق تنفس، عرق و ادرار از دست می دهیم اما در دماهای بالا این میزان می تواند در حدود دو لیتر باشد.

- خطر ابتلا به سنگ کلیه و نارسایی مزمن کلیه در کسانی که به خصوص در روزهای گرم به طور منظم نوشابه می نوشند، افزایش می یابد.

به گزارش ایسنا، در روزهای گرم تابستان، بدن دو یا سه برابر بیشتر نسبت به روزهای دیگر سال، مایعات از دست می دهد.

نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است.

اما مصرف چه نوشیدنی هایی در تابستان خوب است؟ عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می دهد.

ما روزانه حدود 1.

5 لیتر آب از طریق تنفس، عرق و ادرار از دست می دهیم اما در دماهای بالا این میزان می تواند در حدود دو لیتر باشد.

به گفته متخصصان مرکز پزشکی دانشگاه ماینس، کم آبی بدن، بر سیستم قلبی عروقی بسیار اثرگذار است زیرا خون غلیظ تر شده و قلب باید سریع تر پمپاژ کند.

همچنین در این شرایط کلیه ها بسیار آسیب پذیرند.

اگر مایعات بدن خیلی کم باشد، عملکرد کلیه به شدت آسیب می بیند.

50 تا 90 درصد بیماران مبتلا به شوک گرمایی دچار آسیب حاد کلیه می شوند.