توصیه های مهم برای مقابله با گرمازدگی

سازمان جهانی بهداشت، توصیه هایی را برای پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرده است.

- سازمان جهانی بهداشت، توصیه هایی را برای پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرده است.

به گزارش ایسنا، وزارت بهداشت، همزمان با گرمای هوا، توصیه هایی را به نقل از سازمان جهانی بهداشت، برای پیشگیری از گرمازدگی ارائه کرد.

این توصیه ها در ادامه آمده است: - کودکان یا سالمندان را در وسیله نقلیه پارک شده خاموش، نگه ندارید.

- در محیط بیرون، در سایه قرار بگیرید.

- از انجام فعالیت بدنی سنگین پرهیز کنید.

- به طور منظم مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی­ های شیرین خودداری کنید.

- خانه های خود را خنک نگه دارید.

در طول روز پنجره­ ها را ببندید و در صورت تابش آفتاب به داخل منزل کرکره ­ها را پایین بکشید.

- در شب، هنگامی که درجه حرارت محیط بیرون کاهش می­ یابد پنجره ­ها را باز کنید، اگر در محل زندگی شما دستگاه تهویه هوا روشن است، درها و پنجره ها را ببندید.

- پنکه­ های برقی ممکن است کمی در فرار از گرما کمک کننده باشد، ولی در درجه حرارت بالاتر از 35 درجه سانتی گراد ممکن است در پیشگیری از گرمازدگی خیلی مفید نباشد.

در این حالت مصرف مایعات اهمیت زیادی دارد.

- خود را دور از گرما نگه دارید.