تاثیر بالش نامناسب بر ناراحتی های گردن

مریم کشوری استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه لرستان گفت: ناراحتی های گردن و شانه یکی از عوارض استفاده از بالش نامناسب است.

بالشی که خیلی بالا یا خیلی پایین باشد می تواند باعث فشار بر روی عضلات گردن و شانه و در نتیجه منجر به ناراحتی و درد در این ناحیه از بدن شود.

- به گزارش ایسنا، همه ما دوست داریم که بعد از کار و فعالیت روزانه استراحت و خوابی خوب داشته باشیم.

فاکتورهای مختلفی ممکن است در داشتن یک خواب آرام و لذت بخش تاثیرگذار باشند که یکی از مهم ترین آن ها انتخاب بالشی مناسب است، استفاده از بالش نامناسب در واقع می تواند اثرات نامطلوبی بر ساختار اسکلتی عضلانی داشته باشد.

هنگامی که می خوابیم، بالش ما باید حمایت کافی را برای حفظ تراز طبیعی سر، گردن و ستون فقرات ما فراهم کند.

در رابطه با این موضوع و این که استفاده از بالش نامناسب ممکن است چه پیامدهایی برای افراد داشته باشد با خانم مریم کشوری، استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه لرستان به گفت و گو نشستیم که در ادامه می خوانید: استفاده بالش نامناسب می تواند چه عوارضی برای فرد داشته باشد؟ ناراحتی های گردن و شانه یکی از عوارض استفاده از بالش نامناسب است.

بالشی که خیلی بالا یا خیلی پایین باشد می تواند باعث فشار بر روی عضلات گردن و شانه و در نتیجه منجر به ناراحتی و درد در این ناحیه از ب�