از شکر پنهان در خوراک خود غافل نشوید/ شکر؛ خطری که حتی از کوکایین اعتیاد آورتر است!

همین بررسی نشان داد که در 8 مطالعه از 15 مطالعه روی غذاها و نوشیدنی های شیرین شده، 23 تا 200 درصد افزایش خطر سرطان با مصرف بیشتر نوشیدنی های شیرین رخ می دهد.

- از شکر پنهان در خوراک خود غافل نشوید/ شکر؛ خطری که حتی از کوکایین اعتیاد آورتر است! همین بررسی نشان داد که در 8 مطالعه از 15 مطالعه روی غذاها و نوشیدنی های شیرین شده، 23 تا 200 درصد افزایش خطر سرطان با مصرف بیشتر نوشیدنی های شیرین رخ می دهد.

افزوده را می توان حتی در غیرمنتظره ترین محصولات غذایی نیز یافت.

بسیاری از مردم برای وعده های غذایی و میان وعده های خود به غذاهای سریع و فرآوری شده متکی هستند.

از آنجایی که این محصولات اغلب حاوی شکر اضافه شده هستند، بخش زیادی از کالری دریافتی روزانه افراد را به خود اختصاص خواهند داد.

بر اساس گزارشی که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، یک فرد بالغ در این کشور به طور متوسط روزانه 17 قاشق چایخوری شکر افزوده مصرف می کند.

این مقدار در واقع 14 درصد از کل کالری دریافتی بزرگسالان که از یک رژیم غذایی 2000 کالری پیروی می کنند را تشکیل می دهد.

متخصصین بر این باور هستند که مصرف شکر عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 است.