چگونه از حمله میگرنی قبل از وقوع آن جلوگیری کنیم؟

راه های زیادی برای پیش بینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیک هایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی، مصرف برخی مکمل ها و موارد دیگر از جمله این روش ها هستند.

- راه های زیادی برای پیش بینی و پیشگیری از حملات میگرن وجود دارد و تکنیک هایی مانند ثبت اطلاعات دقیق حملات میگرنی، مصرف برخی مکمل ها و موارد دیگر از جمله این روش ها هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، نشریه پزشکی هلث لاین در مطلبی در این باره آورده است به طور متوسط حدود 39 میلیون آمریکایی دچار حملات میگرن می شوند.

متخصصان می گویند اگر شما هم یکی از مبتلایان به این عارضه هستید، بی تردید با علایم گاه ناتوان کننده ای که میگرن ایجاد می کند، آشنایید.

این علائم شامل موارد زیر می شوند: - حالت تهوع - سرگیجه - استفراغ - حساسیت به نور، صدا و بو پزشکان تاکید دارند که با شناسایی و اجتناب از محرک های خاص، می توانید احتمال بروز حمله میگرن را کاهش دهید.

برای مثال: از صدای بلند و نورهای تند اجتناب کنید صداهای بلند و نورهای چشمک زن، محرک های رایج برای حملات میگرن هستند.

ممکن است اجتناب از این محرک ها سخت باشد، اما دانستن اینکه در چه موقعیت ها و محیط هایی رخ می دهند می تواند به دوری از آنها کمک کند.