چند فنجان قهوه در روز مجاز است؟

نازنین دبیرزاده کارشناس تغذیه در گفتگو با ایسنا می گوید: کودکان زیر 12 سال  اصلا نباید از قهوه استفاده کنند، چراکه ممکن است روی کیفیت خواب آن ها تاثیر منفی بگذارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است.

بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن را لازم می دانند.

این که هر فرد در طول روز چه میزان می تواند از این نوشیدنی استفاده کند؟ چه فواید یا مضراتی برای بدن دارد؟ چه کسانی نمی توانند از آن استفاده کنند؟ موضوعاتی هستند که در رابطه با آن با خانم نازنین دبیرزاده کارشناس تغذیه به گفتگو نشسته ایم که در ادامه آن را می خوانید: افراد دارای سنگ صفرا بهتر است این نوشیدنی را مصرف نکند.

به عبارت دیگر قهوه در حالی که می تواند از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری کند، در افراد مبتلا به این بیماری بهتر است استفاده نشوددر ابتدا در باره خواص قهوه بفرمایید قهوه به خاطر کافیین بالایی که دارد بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

آنتی اکسیدان هایی مثل اسید کلروژنیک، اسید کویینیک، اسید کافییک، ویتامین هایی نظیر B2، B3 و مواد معدنی چون پتاسیم، منیزیم موجود در آن در مجموع به ما یک سری از فاکتورهای ضدالتهابی و آنتی اکس