چه موادی اثربخشی مکمل های غذایی را تحت تاثیر قرار می دهند؟

کارشناسان می گویند وقتی مکمل غذایی جدیدی مصرف می کنید، باید به پزشک اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی مطلع باشید.

- کارشناسان می گویند وقتی مکمل غذایی جدیدی مصرف می کنید، باید به پزشک اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی مطلع باشید.

به گزارش ایسنا، هرچند در مورد اثربخشی استفاده از مکمل های غذایی برای کسانی که کمبود غذایی ندارند نظرهای متفاوتی وجود دارد، اما نتایج یک مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف روزانه مولتی ویتامین به بهبود حافظه سالمندان کمک می کند یا مصرف میزان بالای ویتامین ب ـکمپلکس می تواند میزان انرژی و همچنین سلامت جسم و روان را افزایش دهد.

اگر جزو افرادی هستید که مکمل های غذایی مصرف می کنید، لازم است بدانید سبک زندگی و برخی داروها بر آنها اثر می گذارد و گاهی می تواند خطرناک باشد.

روزنامه هافتینگتون پست در مطلبی به برخی از این مواد اشاره می کند.

چای و قهوه مصرف قهوه و چای همراه مکمل های گیاهی حاوی ترکیب های مشابه کافیین می تواند به افزایش بیش از حد میزان مواد محرک منجر شود و عوارض جانبی مانند سردرد، لرزش و افزایش ضربان قلب در پی داشته باشد.

علاوه بر این، کافیین می تواند مانع از جذب ویتامین و مواد معدنی مانند آهن شود.