توصیه هایی برای تنظیم زمان هنگام استفاده از گوشی

باتوجه به این که فضای مجازی و استفاده از گوشی در سال های اخیر به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده، یک گزارش تازه توصیه هایی را برای تنظیم زمان هنگام استفاده از آن ارائه کرده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ وال استریت ژورنال در گزارشی تازه مجموعه ای از نکات را ارائه کرده است که به شما کمک می کند تا زمان زیادی را با تلفن تلف نکنید، کنترل وقت خود را دوباره به دست آورید و احساس بهتری داشته باشید.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ این گزارش می گوید که ما همیشه متوجه نیستیم که چند ساعت را در شبکه های اجتماعی و جلوی نمایشگر ها می گذرانیم و این موضوع چگونه بر ما تأثیر می گذارد.

با این حال، جستجو و گشت و گذار مداوم در اینترنت برای اخبار یا مطالب دیگر باعث می شود فرد احساس غمگینی، اضطراب، عصبانیت یا حال بد کند.

اگرچه ممکن است حذف برنامه های رسانه اجتماعی که دنبال می کنیم برای ما دشوار باشد، اما می توانیم نحوه استفاده از آن ها را کنترل کنیم.

به جای این که فقط اخبار فجایع را در توییتر پیگیری کنید، با با تماشای تفریحات دوستانتان در اینستاگرام، احساس تنهایی کنید و یا این که بدن خود را با کاربران رقصنده TikTok مقایسه کنید، یا در لینکدین نسبت به همکاران سابق حسادت داشته باشید، سعی کنید توصیه های مهم ارائه شده توسط گروهی از مددکاران اجتماعی را دنبا�