بی خوابی مزمن با مصرف این خوراکی ها مرتبط است

یافته های جدید نشان می دهد بی خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده مرتبط است.

- به گزارش تابناک به نقل از ایرنا، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (UPFs) با مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت مرتبط است و یک پژوهش جدید نشان می دهد ممکن است در برخی افراد موجب بی خوابی مزمن شود.

وبگاه سایِنس اَلِرت گزارش داد، غذاهای فوق فرآوری شده غذاهایی هستند که به شدت دستکاری شده اند تا طعم آن ها بهتر شود یا در مقیاس انبوه تولید کنند یا مدت طولانی تری ماندگار باشند.

این فرآورده ها با خوراکی هایی مانند میوه یا سبزیجات در تضاد هستند.

پژوهشگران به سرپرستی گروهی از محققان از دانشگاه سوربن پاریس نورد در فرانسه، داده های مربوط به 38 هزار و پانصد و هفتاد بزرگسال را جمع آوری و مشکلات خواب آن ها را بررسی کردند.

پژوهشگران ارتباطی معنادار میان استفاده بیشتر از غذاهای فوق فرآوری شده و افزایش خطر بی خوابی مزمن یافتند.

به طور کلی، شرکت کنندگان در پژوهش 16 درصد از انرژی روزانه خود را از غذاهای فوق فرآوری شده دریافت می کردند.

19.

4 درصد از گروه، علایم بی خوابی مزمن را گزارش کردند؛ این گروه تمایل به دریافت غذاهای فوق فرآوری شده بیشتری در رژیم غذایی خود داشتند.