بی تحرکی احتمال پیری سالم را کاهش می دهد

انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می گذرانید.

یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است.

- انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می گذرانید.

یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است.

بی تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

به گزارش ایسنا، سبک زندگی بی تحرک (Sedentary lifestyle) که اغلب با تماشای تلویزیون همراه است، به عنوان وضعیتی تعریف می شود که فرد در بیشتر ساعات روز در حالت استراحت یعنی به صورت نشسته یا درازکش است.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) سبک زندگی بی تحرک را عامل اصلی بیماری های غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان می داند.

حدود 31 درصد از جمعیت جهان به اندازه کافی فعالیت بدنی توصیه شده برای سلامتی را انجام نمی دهند.

با این حال، حتی افزایش اندک فعالیت بدنی روزانه می تواند سلامت کلی را به ویژه در دوران پیری بهبود بخشد.

فعالیت بدنی متوسط یا پایدار اثرات مفید بسیاری بر سلامت جسمی و روانی دارد و به پیری سالم کمک می کند.