آیا خوابیدن روی زمین برای کمر خوب است؟

برخی در رسانه های اجتماعی ادعا می کنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است.

اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟ - به نوشته ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد.

دیردره کانروی در کلینیک خود بیماران دچار بی خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می خوابند، بهتر می خوابند.

او می گوید این تسکین می تواند روانی باشد.

اگر تختی کهنه و وارفته داشته باشید، با خوابیدن روی کف ممکن است احساس خوبی داشته باشید.

در این تخت ها لگن پایین تر از کمر قرار می گیرد، زیرا معمولا ناحیه لگن وزن بیشتری دارد و ستون فقرات را به حالت خمیده درمی آورد.

پیتر جی وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به طور معمول بیماران مبتلا به کمردرد را درمان می کند، می گوید در مقایسه با تشک های بیش از اندازه نرم، کف می تواند حمایت بهتری ارائه دهد.

خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست.

دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان ها به طور قابل توجهی با شکل زمین متفاوت است.

ستون فقرات ما مستقیم نیست و دارای انحنا است.

یکی از این انحناها فاصله ای بین بخش پایین کمر و کف زمین ایجاد می کند.