اجرای وکیوم شکم توسط بروسلی (عکس)

وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد.

در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.

- اومودا 7 و اکسلانتیکس ES؛ دو خودرو جدید چری در راه بازار / نمایشگر بزرگی که حالت کشویی دارد! (+تصاویر) متقاضیان مسکن ملی بخوانند/ آخرین وضعیت وام نهضت ملی مسکن اعلام شد (+ جزییات) کشف بناهای ماقبل تاریخی که مسیری به جهان پس از مرگ بودند (+عکس) تصمیم نهایی مجلس درباره یارانه ها در سال 1403 علائم و نشانه های مالاریا (اینفوگرافی) چرا بانک ها از پرداخت تسهیلات مسکن طفره می روند؟/ فرار بانک ها از تله وام مسکن عشق در قلمرو حیات وحش؛ وقتی حیوانات عاشق می شوند (عکس) نماینده مجلس : شهرداری حق دارد با خارجی ها قرارداد ببندد اما نه پنهانی افلاطون در آخرین ساعات عمرش چه می کرد؟ مانور لاکچری قالیباف در هتل بزرگ تهران /پشت پرده مهمانی مجلل برای منتخبان مجلس دوازدهم / هزینه یک شب اقامت در گراند هتل چند؟