اگر 7 ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ (+عکس)

کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

- اگر 7 ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ (+عکس) کارشناسان توصیه می کنند که افراد باید به طور منظم 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند تا از عوارض مخرب کم خوابی مانند چروک های زودرس، افتادگی پوست و ظاهر خسته جلوگیری کنند.

در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار می دهند که کمبود خواب می تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد.

شرکت فناوری خواب سیمبا (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان می دهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار می گیرد.

به گزارش روزیاتو، در یک نظرسنجی از 2000 شهروند بریتانیایی، بیش از نیمی اعلام کردند که کمتر از 7 ساعت در شب می خوابند که این میزان برای افراد بالای 55 سال بیشتر بود.

شرکت کنندگان زن مشکلاتی مانند چین و چروک، پوست شل و ظاهر خسته را گزارش دادند، در حالی که مردان از پُف زیر چشم، خشکی پوست و ظاهر خسته رنج می بردند.

با افزایش سن، برخی از این عوارض تشدید می شوند.

در حالی که 12 درصد از شرکت کنندگان از خشکی پوست رنج می بردند، این رقم در گروه سنی 18 تا 24 سال به 20 درصد رسید.