نوشیدن آب بیشتر، می تواند منجر به کاهش وزن شود؟

براساس مطالعه اخیر وب سایت «Healthline»، نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

- براساس مطالعه اخیر وب سایت Healthline ، نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، به نقل از ایتنا، همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده اید که نوشیدن آب به مقدار زیاد می تواند منجر به کاهش وزن شود.

آیا این مسئله واقعا حقیقت دارد؟ براساس مطالعه اخیر وب سایت Healthline ، نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب می تواند به کاهش وزن کمک کند.

اگر در مسیر کاهش وزن گام برمی دارید، تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد.

نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک می کند؟ آب باعث افزایش کالری سوزی می شود و متابولیسم را تحریک می کند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند به سوزاندن کالری کمک کند.

آب همچنین ممکن است به طور موقت مصرف انرژی بدن در حالت استراحت یا تعداد کالری سوزانده شده در هنگام استراحت را افزایش دهد.