بهبود سلامت گوارش ، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و حفظ سلامت قلب با این میوه

موز شامل مواد مغذی زیادی است که نقش اساسی در بدن ایفا می کنند و باعث سلامت قلب، کاهش وزن و بهبود فرآیند هضم می شود.

- موز شامل مواد مغذی زیادی است که نقش اساسی در بدن ایفا می کنند و باعث سلامت قلب، کاهش وزن و بهبود فرآیند هضم می شود.

موز یکی از میوه های خوش طعم و مقوی می باشد که می تواند تاثیرات مثبت قابل توجهی در سلامتی شما داشته باشد.

فراهم کردن مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن به گزارش سایت قطره و به نقل ازمکتوب نامه، موز از میوه های بومی منطقه جنوب غربی آسیا به شمار می رود که امروزه در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان پرورش آن رواج دارد.

و از میوه های محبوب در سرتاسر جهان به شمار می رود.

این میوه انواع مختلفی دارد که از نظر رنگ و اندازه و شکل با یکدیگر تفاوت دارند.

شناخته شده ترین گونه آن موز کاوندیش نام دارد.

  هنگامی که هنوز نرسیده به رنگ سبز کم رنگ می باشد و زمانی که کاملا می رسد زرد رنگ می شود.

این میوه حاوی مقادیر قابل توجه فیبر و آنتی اکسیدان می باشد.

پتاسیم، منیزیم و ویتامین های (سی) و (ب6) از دیگر مواد تشکیل آن می باشند.

هر عدد موز به طور متوسط حدود 105 کالری دارد.

از پروتیین اندکی برخوردار است و تقریبا چربی ندارد.

کربوهیدرات موجود در موزهای سبز و نرسیده بیشتر به صورت نشاسته می باشد ولی در زمان رسیدن این نشاسته به قند تبدیل می شود.