چگونه خود را به دویدن تشویق کنیم؟

دویدن یکی از ورزش هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان ها داشته باشد.

- دویدن یکی از ورزش هایی است که بدون نیاز به امکاناتی خاص، می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان ها داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در این مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت که چطور با ایجاد انگیزه برای خودمان ورزش را به یک عادت روزمره تبدیل کنیم و از آن مهم تر چطور بتوانیم محدودیت های ذهن مان را پس بزنیم و روز به روز پیشرفت بیشتری در دویدن داشته باشیم.

متخصصان بر این باور هستند که شرکت در مسابقات مختلف می تواند مهمترین عامل انگیزه برای افزایش مسافت دو و سرعت باشد.

به گفته آنها اگرچه در این مسابقات، دوندگان حرفه ای شرکت می کنند که هدفشان ایستادن بر سکوی قهرمانی است اما انگیزه اغلب قریب به اتفاق شرکت کنندگان در این مسابقات عبور از محدودیت هایی است که دارند.

برای همین است که افراد عادی هم می توانند در این مسابقات ثبت نام کنند و خود را به چالش بکشند.

در این میان، مسابقات دوی استقامت از جایگاهی ویژه برخوردار است و شرکت در آن ها می تواند در انگیزه بخشیدن به دوندگان عادی و آماتور کمک به سزایی باشد.