خواب ناکافی چگونه سلامت ما را تهدید می کند؟

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، - دیابت و بیماری عروق کرونر و مرگ و میر قلبی عروقی مرتبط است و می تواند پاسخ ایمنی را تضعیف و آسیب پذیری بیشتری برای ابتلا به عفونت ها ایجاد کند و کیفیت خواب را بیشتر کاهش دهد.

دکتر پژمان بختیاری نیا، با اشاره به هفته جهانی آگاه سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است.

به گزارش ایسنا، هفته جهانی آگاه سازی خواب سالم از 26 اسفند ماه تا سوم فروردین ماه 1403 برگزار می شود و مقرر است از سال 1403 در برنامه های فرهنگ سازی سبک زندگی سالم قرار بگیرد و با نظارت و با مدیریت واحد آموزش و ارتقای سلامت به طور سالانه برای برجسته سازی خواب سالم و موضوعات سلامت مرتبط برگزار شود.

وی ادامه داد: شعار جهانی امسال Sleep Equity for Global Health (تعادل خواب برای سلامت جهانی) است.

خواب به عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود.