درمان تیرویید: 5 مواد غذایی مناسب برای تیرویید!

منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیرویید نقش دارد.

در واقع این ماده معدنی برای ترشح هورمون های تیرویید لازم است.

اگر شما به اندازه کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، - ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی شوید؛ بیشتر است.

تیرویید با تنظیم تولید هورمون تیرویید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیرویید می شود.

در حالت کم کاری تیرویید فرد از نوسانات وزن، خستگی، افسردگی و … رنج می برد.

در این مطلب سلامت به معرفی 5 نمونه از این مواد غذایی مناسب برای این عضو از بدن بیشتر پرداخته شده است: 1.

غذاهای دریایی: به گزارش چشمک، اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید.

بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیرویید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.

کمبود ید در سلامت تیرویید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید.

سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیرویید اختلاف نظرهایی وجود دارد.