توصیه هایی برای مقابله یا جلوگیری از استرس در فضای مجازی

فضای مجازی و رسانه های اجتماعی به دلیل خطرات احتمالی که برای کاربران به همراه دارد به یک منبع استرس برای آن ها تبدیل شده است.

- جی پلاس، از سال 1992 هر ساله در ماه آوریل، ماه آگاهی از استرس برگزار می شود و یادآور اهمیت مدیریت استرس برای حفظ سلامت روحی و جسمی کاربران است.

فضای مجازی در حال حاضر به عنوان منبع اصلی استرس و عامل مهمی در انتشار مشکلات مربوط به اضطراب و استرس در میان کاربران مطرح می شود.

اگرچه رسانه های اجتماعی می توانند اطلاعات زیادی را به کاربران ارائه کنند، اما ممکن است آنها را در معرض کلاهبردارانی قرار دهد که از اطلاعات شخصی آنها برای کسب سود استفاده می کنند.

درک اینکه چگونه رسانه های اجتماعی بر رفاه کاربران تأثیر می گذارد برای مدیریت استرس بسیار مهم است.

به منظور کاهش تأثیر منفی رسانه های اجتماعی بر رفاه کاربران در فضای دیجیتال، کارشناسان پنج نکته ساده را پیشنهاد می کنند: تنظیم صحیح تنظیمات حریم خصوصی حساب های آنلاین یک گام اساسی برای محافظت از اطلاعات شخصی و حفظ امنیت دیجیتال است.

با سفارشی کردن افرادی که می توانند نمایه و پست های شما را مشاهده کنند، می توانید به طور قابل توجهی خطر تعاملات ناخواسته با غریبه هایی را که ممکن است نیت بدی داشته باشند، کاهش دهید.