رابطه شگفت انگیز استراحت ضربان قلب با طول عمر

60 تا 100 ضربه در دقیقه نشان دهنده ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت است.

ضربان قلب در حالت عادی و در استراحت یکی از نشانه های تناسب اندام، سلامت قلب و طول عمر است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، قلب قوی و سالم قلبی نیست که صرفا هنگام ورزش و فعالیت بدنی خوب کار کند.

بررسی عملکرد قلب هنگام استراحت نشان می دهد که قلب در این وضعیت نیز بر طول عمر و تناسب اندام تاثیرگذار است.

به گفته دکتر ادو پاز، متخصص قلب و عروق، ضربان قلب در حالت استراحت (یعنی تعداد ضربان قلب در دقیقه، وقتی که به حالت آرام نشسته یا دراز کشیده اید) نشانه ای از سلامت کلی و تناسب اندام است.

به گفته او، ضربان قلب در حالت استراحت گویای چیز های زیادی درباره وضعیت قلبی و عروقی است.

همچنین، برخلاف آزمایش های دیگر قلب مانند وی اُتومکس (VO2 max)، نیازی نیست به آزمایشگاه رفت تا آن را دقیق مورد بررسی قرار داد.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازبیزینس اینسایدر، امروزه با ورود فناوری های جدید، مانند ساعت های هوشمند، ردیابی ضربان قلب چندان دشوار نیست.

چرا ضربان قلب در حالت استراحت مهم است؟ مایک تامسون، مربی ورزشی خصوصی و همچنین مربی دوندگی، می گوید که در ارزیابی ضربان قلب در حالت استراحت، ضربان کمتر نشان دهنده سلامت و تناسب اندام است.