تاثیرات باورنکردنی یوگا بر سلامت جسم و روح

یوگا، که امروزه به عنوان یکی از محبوب ترین فرم های تمرین بدنی در سراسر جهان شناخته می شود، ریشه های عمیقی در فلسفه های باستانی هند دارد.

تاریخچه ی یوگا به بیش از 5000 سال پیش بازمی گردد، و اولین اشارات به این روش ها در کتاب های ودایی، قدیمی ترین نوشته های مقدس در هند، یافت می شود.

یوگا ابتدا به عنوان یک روش معنوی و روانی برای رسیدن به خودشناسی و آرامش درونی مطرح بود.

پایه گذاران یوگا، که ریشی ها (زاهدان باستانی هند) نام داشتند، آن را به عنوان وسیله ای برای رسیدن به موکشا (رهایی) ترویج می کردند.

در طول قرون، یوگا تکامل یافت و به شکل های گوناگونی مانند کارما یوگا (مسیر عمل)، بهاکتی یوگا (مسیر عشق و تقدیم)، و جنانا یوگا (مسیر دانایی) شکل گرفت.

در قرن 20م، یوگا توجه جهانی به خود جلب کرد، زمانی که استادان هندی مانند سوامی ویوکاناندا و بعدتر تی.

کریشناماچاریا و پوجویی بی کِس آیِنگر، یوگا را به غرب معرفی کردند.

این معلمان، با آموزش های خود و نوشتن کتاب های متعدد، راه را برای ترکیب یوگا با سبک زندگی مدرن و پزشکی غربی هموار کردند.

امروزه، یوگا در سراسر جهان به عنوان یک روش سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد که تأکید بر هماهنگی بین ذهن، بدن و روح دارد.