فایده بلندمدتِ جنب وجوش و تحرک در نوجوانی

متخصصان به تازگی دریافته اند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است.

- متخصصان به تازگی دریافته اند فعالیت جسمی و انجام تمرینات بدنی در سنین نوجوانی بر بهبود سلامت روان افراد در بزرگسالی تاثیرگذار است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بسیاری از کارشناسان و متخصصان بخشی از سلامت جسم و روان را با ورزش مرتبط می دانند.

فعالیت بدنی، علاوه بر فواید بسیار برای سلامت جسمی در بهبود خلق وخو، کاهش اضطراب و افسردگی نیز موثر است.

طبق نتایج یک مطالعه جهانی که کارشناسان یک شرکت ژاپنی روی بیش از 26 هزار نفر انجام داده اند، میان فعالیت بدنی در نوجوانی و سلامت روان در بزرگسالی ارتباط مستقیمی وجود دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازنشریه سلامت زنان انگلیس (Women s Health Uk) این پژوهش، با مدیریت پروفسور برندون استابز از کینگز کالج لندن از نوامبر تا دسامبر 2023 انجام شده است.

طبق این بررسی، افرادی که در دوران نوجوانیِ خود، فعالیت جسمی داشته و ورزش کرده اند، در سنین بزرگسالی نیز فعال ترند و سلامت روانی بیشتری دارند.

این یافته ها نشان می دهد که فعالیت بدنی در نوجوانی مستقیما بر ذهن انسان در آینده تاثیر می گذارد.

این مطالعه که بخشی از دومین پژوهش جهانی وضعیت ذهن شرکت اسیکس است، براساس امتیاز وضعیت ذهن (یعنی سلامت روان) از 100