اهمیت آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی ها برای کودکان

آب یک نوشیدنی سالم برای همه به ویژه کودکان به حساب می آید اما مصرف سایر نوشیدنی ها در صورت رعایت برخی نکاتT مفید به حساب می آید.

- نوشیدنی ها به کیفیت رژیم غذایی کودکان کمک می کند.

با توجه به اینکه کودکان، در بزرگسالی نیز از عادات اولیه رژیم غذایی پیروی می کنند، آموزش والدین در ارتباط با رعایت یک رژیم غذایی سالم برای کودکان باید در اولویت قرار گیرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، نوشیدنی های شیرین می تواند یک منبع کالری برای کودکان باشد؛ به طور مثال، مصرف بیش از حد نوشابه، نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های طعم دار نه تنها سبب دریافت کالری بیشتر برای کودکان می شود، بلکه عاملی برای دریافت قند اضافه برای کودکان به حساب می آید.

آب یک نوشیدنی کم هزینه و بدون کالری برای کودکان به حساب می آید؛ همچنین نوشیدن نوشیدنی های شیرین و آبمیوه اضافی می تواند سبب دریافت کالری و قند بیشتر در میان کودکان شود.

کاهش مصرف قندهای اضافی برای کودکان توصیه می شود و همچنین آب آشامیدنی در مراکز آموزشی باید به راحتی در دسترس باشد.

اگرچه متخصصان بر دریافت آب آشامیدنی کافی توصیه کرده اند اما مصرف برخی نوشیدنی ها مانند شیر و آبمیوه نیز از اهمیت فراوانی برخوردار است.