کاهش خطر افسردگی در زنان متاهل با ورزش

در تحقیق جدیدی محققان ارتباط بین ورزش بدنی و خطر افسردگی را در افراد متاهل بررسی کردند.

- افسردگی، مشکل بهداشتی جهانی است که باعث ناراحتی مزمن، کمردرد، سردرد، بی خوابی، خشم و بدتر شدن روابط خانوادگی می شود.

فعالیت بدنی، ازجمله ورزش های هوازی و بی هوازی، یوگا مثبت و تای چی می تواند به کاهش غم و اندوه کمک کند.

ورزش جسمانی و افسردگی ارتباط پیچیده ای دارند که بر اساس جنسیت و وضعیت تاهل متفاوت است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بر اساس نتایج تحقیقات، وضعیت تاهل نامناسب باعث کاهش مشارکت در فعالیت بدنی می شود، در حالی که وضعیت تاهل عالی آن را ارتقا می دهد.

جنسیت همچنین بر رفتار ورزشی تأثیر می گذارد، زیرا زنان متاهل نسبت به مردان متاهل فعالیت بدنی کمتری دارند.

در تحقیق حاضر، محققان بررسی کردند که آیا فعالیت بدنی بر خطر افسردگی در بزرگسالان متاهل تأثیر می گذارد یا خیر.

این گروه شامل 15 هزار و 607 فرد متاهل از تحقیقات پانل خانواده چین در سال 2020، بدون احتساب 3734 فرد با مصاحبه ناقص یا غیرمداوم و 9249 نفر با داده های از دست رفته یا عدم واجد شرایط بودن، بود که توسط موسسه نظرسنجی علوم اجتماعی در دانشگاه پکن انجام شد.

آنان خطر افسردگی را با استفاده از مقیاس افسردگی مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک ارزیابی کردند و نمرات بالای 20  نشان دهنده خطر بالا بود.