قرص بیوتین برای چیست؟ چگونه باید آن را مصرف کنیم؟

قرص بیوتین (B7 یا ویتامین H) نوعی مکمل غذایی و یکی از ویتامین های خانواده B است.

زمانی به این مکمل نیاز پیدا می کنید که با مشکلاتی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن ها مواجه شوید.

- مکمل های پوست و مو مانند بیوتین، صرفا فولیکول های موی سر را تقویت نمی کنند بلکه همه قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

به همین دلیل به نظر می رسد مصرف آن ها می تواند لیزر موهای زائد را با مشکل مواجه کند.

البته در این مورد به تحقیقات علمی بیشتری نیاز است.

قرص بیوتین 1000 با قرص بیوتین 5000 چه فرقی دارد؟ کدام یک را مصرف کنیم؟ مهم ترین تفاوت قرص های بیوتین 1000 و 5000 به میزان بیوتین موجود در آن ها باز می گردد.

هر قرص بیوتین 1000 دارای یک میلی گرم از این ویتامین است که اغلب برای مصرف روزانه کافی است.

قرص های بیوتین 5000، پنج میلی گرم بیوتین را فراهم می کند.

این قرص ها اغلب برای کسانی مناسب هستند که به دلایل خاص به بیوتین بیشتری نیاز دارند.

قرص بیوتین در چند خط بیوتین همان ویتامین B7 است که نقش مهمی در سلامت پوست، ناخن و مو دارد.

کمبود این ویتامین چندان شایع نیست و شما می توانید از مواد غذایی آن را دریافت کنید.

با این حال اگر دچار ریزش مو هستید یا ناخن های شکننده ای دارید، مصرف قرص بیوتین می تواند برای شما مفید باشد.