9 عادت صبحگاهی افراد شاد

افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت می کنند.

- به گزارش تابناک، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است.

1) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می شوند.

2) نور را وارد اتاق می کنند.

3) تختشان را مرتب می کنند.

4) سراغ تکنولوژی نمی روند.

5) روز را بدون آب شروع نمی کنند.

6) بدن خود را به گونه ای تغذیه می کنند که سلامت عاطفی شان نیز تغذیه می شود.

7) مراقبت از خود به آنها کمک می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

8) به خورشید سلام می کنند.

9) اهداف روز خود را یادداشت می کنند.

    چند ثانیه