افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد کم خواب

افراد کم خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آن ها افزایش می یابد.

- تحقیقات جدید نشان می دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می کند، می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش دهد.

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.

کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، 41 درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند.

حتی اگر افراد کم خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می یابد.

کریستین بندیکت ، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می گوید: نتایج ما برای اولین بار این سوال را مطرح می کند که آیا یک رژیم غذایی سالم می تواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 جبران کند یا خیر .

بندیکت در ادامه افزود: نیازی نیست افراد کم خواب از ارتباط با دیابت وحشت کنند، اما این یافته ها باید به عنوان یادآوری این نکته تلقی شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.