افراد سالمند می توانند ورزش کنند؟

کارشناس ورزش همگانی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: افراد در دوران سالمندی می توانند تمرین های ورزشی را انجام دهند، مگر اینکه با نظر پزشک متخصص، - ایسنا/زنجان کارشناس ورزش همگانی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: افراد در دوران سالمندی می توانند تمرین های ورزشی را انجام دهند، مگر اینکه با نظر پزشک متخصص، ورزش برای فرد مشکل داشته باشد.

سونیا لطف اللهی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، درباره انجام تمرینات ورزشی در دوران سالمندی، اظهار کرد: دوران سالمندی، دورانی است که می تواند مشکلات عدیده ای برای افراد ایجاد کند، زیرا توانمندی بدن و عضلات تحلیل رفته است و توانمندی افراد کهنسال به اندازه افراد جوان نیست.

البته ورزش می تواند برای افراد کهنسال نیز مثمر ثمر باشد، ورزش در هر دورانی، سلول ها را از پیری زودرس نجات می دهد.

وی بیان کرد: افراد کهنسالی که با بیماری های خاص دست و پنجه نرم نمی کنند، ممانعت خاصی برای ورزش ندارند و در ورزش صبحگاهی و عصرگاهی می توانند ورزش های روزانه را در سطح متوسط به پایین انجام دهند.

او گفت: افراد سالمند براساس توانمندی خود باید ورزش ها را انجام دهند و فرد نباید به آستانه درد برسد و ورزش هایی انجام دهد که موجب به چالش کشیدن سلامتی شود.