خواص انجیر برای لاغری

انجیر یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن است.

این میوه سرشار از مواد مغذی مانند مس و ویتامین B6 است.

پژوهش های انجام شده نشان می دهد، انجیر تاثیر بسیار زیادی بر بهبود سلامتی دارد و به شکل های مختلف مثل خشک شده یا تازه مصرف می شود.

- یکی از مهم ترین سوالاتی که برای بسیاری از افراد ایجاد می شود، این است که خواص انجیر سیاه برای لاغری مناسب است یا انجیر زرد؟ تاکنون پژوهشگران تحقیقات گوناگونی روی هر یک انجیرهای سیاه و زرد انجام داده اند.

نتیجه این مطالعات نشان می دهد، تفاوت چندانی میان مواد مغذی انجیر سیاه و زرد وجود ندارد.

اما مقدار ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی در انجیر سیاه بیشتر از انجیر زرد است.

  به طور کلی، بهتر است قبل از مصرف انجیر به نوع آن توجه داشته باشید.

زیرا حتی ارزش غذایی انجیر خشک و انجیر تازه با یکدیگر متفاوت است.

به عنوان مثال برخی مطالعات نشان داده است، انجیر خشک دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالاتری می باشد و بخش زیادی از مواد مغذی بدن مثل کلسیم، فولات یا پتاسیم را تامین می کند.

خواص انجیر برای کاهش وزن خواص انجیر برای لاغری بسیار متعدد هستند.

اخیراً محققان متوجه شده اند، این میوه می تواند تا حدودی بر کاهش وزن موثر باشد.