پیاده روی در طبیعت ذهن را تقویت می کند

یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.

-  به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته های اخیر، افرادی که در یک محوطه درخت کاری در دانشگاه یوتا قدم می زدند، در تست های عملکرد مغز بهتر از افرادی که در محوطه ی آسفالت پردیس دانشکده قدم می زدند، عمل کردند.

به گفته محققان، داده های EEG نشان داد که یک پیاده روی در طبیعت، مناطق مغز مربوط به کنترل اجرایی را روشن می کند که بر حافظه کاری، تصمیم گیری، حل مسئله و برنامه ریزی فرد تأثیر می گذارد.

دیوید استریر ، محقق ارشد و استاد روانشناسی در دانشگاه یوتا، گفت: انواع کارهایی که ما به صورت روزمره انجام می دهیم، به شدت از شبکه های توجه اجرایی مغز استفاده می کنند.

به گزارش مهر، برای اینکه ببینند پیاده روی در طبیعت چگونه می تواند بر مغز تأثیر بگذارد، محققان 92 شرکت کننده را انتخاب کردند و EEG را روی هر یک بلافاصله قبل و بعد از 40 دقیقه پیاده روی ثبت کردند.

نیمی از شرکت کنندگان در باغ درختکاری در شرق دانشگاه یوتا، و نیمی دیگر در محوطه پزشکی و پارکینگ های دانشگاه قدم زدند.

استریر افزود: ما می دانیم که ورزش برای بخش توجه اجرایی مغز مفید است، بنابراین خواستیم مطمئن شویم که هر دو گروه به یک اندازه ور�