چرا لاغر شدن دشوار است؟

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست.

بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه ای برنامه ریزی شده که چربی را حفظ کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سلامت نیوز به نقل از یورونیوز نوشت، اگر فکر می کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن طولانی مدت واقعا دشوار است.

تخمین ها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از 80 درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می آورند.

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست.

بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه ای برنامه ریزی شده که چربی را حفظ کند.

دانیل لیبرمن، دیرینه انتروپولوژیست (paleoanthropologist) از دانشگاه هاروارد این راز را این گونه توضیح می دهد: همه حیوانات به مقداری چربی نیاز دارند، اما انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که سطوح فوق العاده بالایی از چربی دارند، حتی انسان های لاغر.

بنابراین، ما همیشه تحت فشار بیولوژیکی استثنایی هستیم تا چربی را حفظ کنیم.