موز را همراه این خوراکی ها نخورید

موز، یکی از میوه های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود.

خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، ایلنا نوشت: موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است.

این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد.

افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می شود.

موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده آل برای کودکان و افراد فعال است.

اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی ها توصیه نمی شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می تواند زمینه ساز بیماری ها شود.

 موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟ میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند.

بعضی از مطالعات نشان می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند زمینه ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود.

شیرینی جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی جات که با آرد سفید تهیه می شوند حاوی قند های ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی که موز فرایند هضم را تسهیل می کند.