ورزش بهترین مُسکن برای بیماران مبتلا به سرطان است

محققان دریافتند شرکت کنندگانی که به طور مداوم فعال بودند، درد کمتری نسبت به افرادی که غیرفعال بودند، گزارش دادند.

- محققان می گویند تحرک داشتن و فعالیت بدنی به تسکین درد سرطان کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمهر، این راه حل از مطالعه 10,600 فرد با سابقه سرطان و بیش از 51000 نفر بدون بیماری به دست آمده است.

تیمی به سرپرستی اریکا ریس پونیا از انجمن سرطان آمریکا و کریستوفر سوین از دانشگاه ملبورن استرالیا، از شرکت کنندگان در مورد فعالیت بدنی معمول و سطح درد آنها سوال پرسیدند.

در بین هر دو گروه از شرکت کنندگان، فعالیت بدنی بیشتر با درد کمتر همراه بود.

میزان ارتباط بین فعالیت و درد در بین هر دو گروه مشابه بود، از اینرو محققان گفتند که ورزش ممکن است درد ناشی از سرطان را به همان روشی که در کاهش سایر انواع درد عمل می کند، کاهش دهد.

دستورالعمل ها بین 2.

5 تا 5 ساعت در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا بین 1.

25 تا 2.

5 ساعت فعالیت شدید را توصیه می کند.

این مطالعه نشان می دهد که در بین شرکت کنندگان مبتلا به سرطان، افرادی که بیش از میزان این دستورالعمل ها فعالیت بدنی داشتند در مقایسه با کسانی که دستورالعمل را رعایت نکرده بودند، 16 درصد کمتر درد متوسط تا شدید را گزارش دادند.