این رژیم های غذایی برای خانم های درگیر با PCOS مفید است

مطالعات حاکی از آن هستند که برخی از رویکردهای غذایی کاهش وزن را برای افراد مبتلا به PCOS آسان تر می سازند.

به طور سنتی، به افراد مبتلا به PCOS توصیه می شد که.

- .

قابل دسترسی هستند نشان می دهند که از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدن به کاهش علائم PCOS و بازیابی تخمک گذاری کمک می کند.

معمولا به این افراد مصرف رژیم های غذایی کم کالری متمرکز بر غذاهای غنی از مواد مغذی با شاخص گلیسمی پایین (GI)، ترکیبات پروتیینی بدون چربی و چربی های تک غیراشباع توصیه می شود.

در ادامه به بررسی بیشتر توصیه های غذایی مفید برای این دسته از بیماران خواهیم پرداخت.

اهمیت کاهش وزن کاهش وزن اولین خط درمان PCOS است.

در عین حال، PCOS عملکردهای متابولیک مربوط به حفظ وزن سالم را مختل و از این رو کاهش وزن را دشوارتر می کند.

با وجود آن که هیچ رژیم غذایی استانداردی برای PCOS وجود ندارد.

پیروی از سبک زندگی سالم و در نتیجه کاهش وزن می تواند علائم این سندرم را تا اندازه زیادی بهبود ببخشد.

در واقع مطالعات حاکی از آن هستند که برخی از رویکردهای غذایی کاهش وزن را برای افراد مبتلا به PCOS آسان تر می سازند.

به طور سنتی، به افراد مبتلا به PCOS توصیه می شد که از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنند.