8 ترفند عالی برای افزایش اعتماد به نفس در محل کار

آیا به توانایی کامل خود در محل کار دست یافته اید؟ این سؤالی است که ممکن است پاسخ دادن به آن برای شما دشوار باشد.

طبق تحقیقات 79٪ زنان در مقایسه با 62٪ مردان، - به طور منظم در مورد شغل خود اعتماد به نفس ندارند.

 از آنجا که به گفته زنان، عدم اعتماد به توانایی های فردی یکی از موانع اصلی آنها برای رسیدن به جایگاه های بالاتر است، این موضوع نه تنها می تواند زنان را از دستیابی به آرزوهایشان باز دارد، بلکه آنها را در مورد شغلشان بی انگیزه کرده و کار برایشان کسل کننده می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، در ادامه 9 ترفند عالی برای افزایش اعتماد به نفس و بهبود احساسی که به خود دارید را بررسی می کنیم.

از این ترفندها برای کمک به خودتان استفاده کنید.

ژشت قدرت بگیرید دفعه بعدی که در حال ارائه یا صرفاً گفتگو درباره کار با یک همکار هستید، از ژست قدرت استفاده کنید.

ژست قدرت شامل یک وضعیت ایستاده محکم با سری رو به بالا، پاهای اندکی از هم باز شده و دست ها باز است.

این حالت بدن که اغلب به عنوان حالتی مردانه در نظر گرفته می شود، در واقع سطح تستوسترون در خون را افزایش می دهد که منجر به افزایش اعتماد به نفس می شود.

بیش از یک دهه پژوهش نشان داده است که چگونگی ایستادن یا نشستن ما می تواند بر اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارد.