13 خاصیت یک لیوان شیر برای کودکان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یک لیوان شیر 13 ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان می آورد، گفت: - گروه سلامت خبرگزاری فارس: شیر یکی از بهترین و کامل ترین منابع تغذیه برای کودکان و بهترین راه برای تامین تغذیه کامل و متعادل آنهاست.

خواص شیر برای کودکان بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند.

شیر حاوی مواد مغذی مهمی مانند پروتیین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رشد و توسعه سالم کودکان کمک می کند.

پروتیین موجود در شیر برای رشد عضلات و ساخت بافت های بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

از طرف دیگر، چربی های موجود در شیر نقش مهمی در تامین انرژی برای فعالیت های روزمره کودکان دارند و همچنین برای رشد و توسعه سیستم عصبی آنها ضروری هستند.

علاوه بر این، شیر حاوی ویتامین های متنوعی مانند ویتامین های A، D و B12 است.

این ویتامین ها به ترتیب نقش مهمی در سلامتی چشم ها، استحکام استخوان ها و رشد سلول های عصبی دارند.

شیر همچنین حاوی مواد معدنی اساسی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است که به ساخت استخوان ها، رشد عضلات و حفظ تعادل الکترولیتی در بدن کودکان کمک می کنند.

از طرف دیگر، شیر به عنوان یک منبع غذایی آب و الکترولیت های مهم است و می تواند در حفظ و تامین میزان مناسب آب بدن کودکان نقش مهمی ایفا