7 راهکار موثر برای غلبه بر مقایسه دائم خود با دیگران

مقایسه خودمان با دیگران امری طبیعی است و می تواند برای رسیدن به اهداف مان به ما انگیزه دهد.

با این حال، مقاسه بیش از حد خود با دیگران می تواند برای سلامت روان ما مضر باشد و باعث شود که در این حس بمانیم که به اندازه کافی خوب نیستیم.

- امروزه و با توجه به گشترش فضای مجازی که امکان مقایسه لحظه به لحظه زندگی مان با دیگران را فراهم کرده است، مقایسه خود با دیگران می تواند به شکل یک مشکل مزمن و آزاردهنده درآید.

برای بسیاری از ما مقایسه کردن تبدیل به یک عادت می شود، اما راه های زیادی برای شکستن عادت مقایسه خود با دیگران وجود دارد و با دانستن اینکه چرا خود را با دیگران مقایسه می کنیم شروع می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، همه ما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم و این کار یک عمل طبیعی و انسانی است و به ما کمک کرده تا در طول تکامل خود در گروه های اجتماعی رشد کنیم.

مقایسه خود با فردی که تصور می کنیم بهتر از ماست، می تواند اطلاعات، الهام و انگیزه ارزشمندی برای رسیدن به اهدافمان و تغییر آنچه برای ما مفید است نیست فراهم کند؛ و به همین ترتیب، وقتی در مقایسه با دیگران به این نتیجه می رسیم که در یک چیز از آن ها بهتر هستیم، می تواند باعث افزایش عزت نفس ما شود.