فواید ورزش برای کودکان که تا به حال نمی دانستید!

نائب رییس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه با اشاره به تأثیر ورزش در ترشح هورمون ها و شاد بودن، گفت: کودکان شاد، خواب منظمی دارند؛ در خواب هم هورمون رشد ترشح می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از کرمانشاه، تحقیقات نشان می دهد از 2 سالگی، در صورت تغذیه نامناسب، خطر تجمع چربی در رگ ها وجود دارد.

ورزش یکی از راهکارهای جلوگیری از تجمع چربی در رگ هاست.

کودکانی که از سن کم ورزش می کنند، سلول های آن ها کمتر مستعد تجمع چربی و ابتلا به اضافه وزن هستند.

ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه ها کمک می کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند و با تمرکز روی کار گروهی؛ بتوانند دوستان جدیدی بیابند.

کودکان توانایی شرکت در ورزش های حرفه ای را ندارند، ورزش کردن باید به صورت بازی باشد؛ لذا بهتر است از ورزش های جهشی مثل طناب بازی و توپ بازی شروع کنند.

نازنین آرین، نائب رییس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در این رابطه از تأثیر ورزش بر کنترل وزن و رشد طولی کودکان سخن گفت.

وی ادامه داد: امروزه با معضل اضافه وزن چاقی و بلوغ زودرس در کودکان مواجه هستیم، اگر فردی از زمان خردسالی ورزش کردن را به عنوان شیوه زندگی بپذیرد، می تواند با ورزش کردن تا حدود زیادی اشتها و میزان غذا خوردن خود را کنترل و از اضافه وزن پیشگیری کنند.