کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟

هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین ها داشته باشد.

خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.

- اینکه اجازه دهید یا اجازه ندهید که افکار منفی به ذهن شما خطور یابد، تا حدود زیادی دست خود شماست.

فردی هستید که همیشه جنبه منفی وقایع را در نظر می گیرد یا مثبت اندیش هستید؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازمجله مثبت سبز، وقتی در رویا فرو می روید بیشتر با افکار منفی رویابافی می کنید یا به این می اندیشید که چگونه آینده خود را درخشان تر از امروز کنید؟ با همه این تفاسیر جالب است بدانید که کمبود برخی از ویتامین ها نیز در افکار منفی نقش دارند.

کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟ کمبود ویتامین B12 و بروز افکار منفی ویتامین B12 و به طور کلی همه ویتامین های گروه B در تولید مواد شیمیایی مغز که بر خلق و خو و سایر عملکردهای مغز تاثیر می گذارد، نقش دارند.

تاکنون مطالعات بسیاری نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B12 و ویتامین B6 با علائم افسردگی همراه است.

سطوح پایین این ویتامین ها می تواند هجوم افکار منفی را به ذهن شما افزایش دهد.

رژیم غذایی نامناسب علت اصلی کمبود ویتامین B12 است.

افراد مسن، گیاه خواران و افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون بیش از سایرین در معرض کمبود ویتامین