با این توصیه ها اضطراب تان را کاهش دهید

ما هر بیماری ای که داشته باشیم، اضطراب می تواند آن را تشدید کند، این اختلال می تواند روی پوست، روی گوارش، حتی روی بیماری هایی مثل ام اس تاثیرات سوء و منفی بگذارد.

-  به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک؛ حدود 60 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند.

یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن ها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه ی اضطراب، آن را جدی نمی گیرند.

  خیلی ها نمی دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته شده است، اشتباه می گیرند.

درحالی که استرس به دنبال دلیلی بروز می یابد و زود هم از بین می رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند و معمولا هم فرد نمی تواند برای بروز آن دلیل مشخصی پیدا کند.

آمار ها می گویند حدود 60 درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند.

یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند، اما اغلب آن ها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه ی اضطراب، آن را جدی نمی گیرند.