بهبود باروری مردان با خوردن روزانه حداقل 2 مشت آجیل

یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن حداقل دو مشت آجیل در روز کیفیت اسپرم را افزایش می دهد و می تواند باروری مردان را بهبود بخشد.

- یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن حداقل دو مشت آجیل در روز کیفیت اسپرم را افزایش می دهد و می تواند باروری مردان را بهبود بخشد.

به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک بررسی تحقیقاتی نشان داده است که خوردن حداقل دو مشت آجیل در روز می تواند کیفیت اسپرم و باروری را در مردان جوان و سالم بهبود بخشد.

این استراتژی ساده بدون نیاز به تغییر دیگری در رژیم غذایی تأثیرات مثبتی را نشان داده است.

ناباروری می تواند تأثیر زیادی بر زوج ها داشته باشد و باعث فشار عاطفی، افسردگی، اضطراب و اعتماد به نفس پایین شود.

با افزایش ناباروری، تحقیقات بیشتر و بیشتری بر روی شناسایی عوامل تغییرپذیر سبک زندگی که بر باروری تأثیر می گذارند، مانند رژیم غذایی متمرکز می شوند.

اکنون یک فراتحلیل جدید و اولین در نوع خود به رهبری پژوهشگران دانشگاه موناش با بررسی مطالعات انسانی نشان داده است که خوردن آجیل می تواند کیفیت اسپرم و در نتیجه باروری را در مردان بهبود بخشد.

نیکول کلو یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: در مطالعاتی که ما بررسی کردیم، مردان تنها باید روزانه 60 تا 75 گرم آجیل مصرف کنند تا به بهبود قابل توجهی در کیفیت اسپرم دست یا�