در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟

متخصص طب ایرانی درباره مهمترین مواد غذایی ضدآلودگی هوا توضیح داد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، حسین رضایی زاده، متخصص طب  ایرانی، پانزدهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران گفت: یکی از بهترین نعمت های فصل پاییز انار است.

انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می شود.

زعفران نیز جز ترکیبات خوب است.

لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می شود.

لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند.

  وی افزود: بخشی از هوای آلوده را ریز ذرات تشکیل می دهند.

آلاینده هایی که مولکول های درشت دارند.

بخش دیگر ترکیبات شیمیایی هستند که ماسک تاثیری در جلوگیری از آنها ندارند.

این ترکیبات ریه ما را تحت تاثیر قرار می دهند.

برای تقویت سیستم ایمنی، باید خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشیم.

ما باید سعی کنیم با ابزارهای متفاوتی روحیه خود را بهتر کنیم تا روحیه خوبی نیز داشته باشیم.

  رضایی زاده اظهار کرد: بادام به صورت فرنی، شیر بادام یا هر نوع استفاده از آن پیشنهاد می شود.

در بین مغزیجات بر بادام بیشتر از هر چیز دیگری تاکید می شود.

بین گردو و بادام، گردو بیشتر باعث چاقی می شود.

لذا انتخاب بی خطر از بین این دو قطعا بادام است.