کلسترول 500 را با سیاه دانه به 60 برسانید

روغن سیاه دانه نشان داده است که می تواند باعث کاهش کلسترول بد شود، میزان زیاد اسیدهای چرب مفید موجود در آن به حفظ کلسترول خوب در میزان مناسب کمک می کند.

- کلسترول یک ماده چربی مانند است که در سراسر بدن شما یافت می شود.

در حالی که به مقداری کلسترول نیاز دارید، مقادیر زیاد آن می تواند در خون شما جمع شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

  ثابت شده است که کالونجی به ویژه در کاهش کلسترول موثر است.

  یک بررسی از 17 مطالعه نشان داد که مصرف مکمل سیاه دانه با کاهش قابل توجه کلسترول LDL کل و کلسترول بد و همچنین تری گلیسیرید خون همراه است.

  جالب اینجاست که همچنین مشخص شد که روغن بلالنجی تأثیر بیشتری نسبت به پودر دانه بلانجی دارد.

با این حال، فقط پودر دانه باعث افزایش سطح کلسترول خوب شد.

  مطالعه دیگری بر روی 57 فرد مبتلا به دیابت نشان داد که مصرف مکمل بلانجی به مدت یک سال باعث کاهش کلسترول تام و LDL می شود و در عین حال کلسترول HDL را افزایش می دهد.

  در نهایت، یک مطالعه بر روی 94 فرد مبتلا به دیابت یافته های مشابهی داشت و گزارش داد که مصرف روزانه 2 گرم کلونجی به مدت 12 هفته باعث کاهش کلسترول کل و LDL می شود.

  یک کارشناس ارشد گیاه شناسی گفت: روغن سیاه دانه را به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن می شناسند که توانایی کاهش التهابات درون بدن و مشکلات پو�