این علائم یعنی زیاده روی در مصرف پروتیین

زیاده روی در مصرف پروتیین نه تنها می تواند به کلیه ها آسیب برساند بلکه می تواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی به وجود بیاورد.

دلیلش هم به افزایش میزان نیتروژن در بدن برمی گردد که سمی محسوب می شود.

- مصرف بیش از حد پروتیین عوارض خطرناکی می تواند برای سلامت شما داشته باشد که بهتر است در مصرف آن مراعات کنید.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازصد آنلاین ، با اینکه پروتیین به رشد عضلانی کمک می کند، گرسنگی را کاهش می دهد و نقش مثبتی در کاهش وزن دارد اما زیاده روی در مصرف این درشت مغذی می تواند پیامدهای منفی و ناگواری برای سلامت ما داشته باشد.

قاعده کلی این است که مردان سالم به ازای هر 450 گرم از وزنشان باید 0.

45 گرم پروتیین دریافت کنند، درحالی که این میزان برای زنان سالم حدودا 0.

35 گرم است.

البته افراد کم تحرک باید درباره پروتیین مورد نیاز بدنشان با متخصصان تغذیه مشورت کنند.

   1- احساس تشنگی شدید زیاده روی در مصرف پروتیین نه تنها می تواند به کلیه ها آسیب برساند بلکه می تواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی به وجود بیاورد.

دلیلش هم به افزایش میزان نیتروژن در بدن برمی گردد که سمی محسوب می شود.

بدن در چنین حالتی از دفع مایعات و آب موجود در خودش برای دفع نیتروژن کمک می گیرد درحالی که همین روند می تواند احساس تشنگی شدیدی ایجاد کند.